造成失眠的原因其實有很多，所以其實每個人所使用的解決方式可能也不大相同，但絕大部分都是來自於生活中的壓力而造成腦神經思考過於活躍，但也有些人是因為敏感體質容易被月相潮汐的變化導致（像是滿月時會特別容易失眠）。今天整理了幾個可以幫助對抗失眠的晶礦類型給大家！

 



1. 強化海底輪的穩定：海底輪水晶

當思考過度時容易導致頂輪過於活躍，這時候如果海底輪不夠穩定就可能造成脈輪的大失調，所以可以從強化海底輪的方式來著手解決。

📍適合的水晶：木化石、石榴石、茶晶、黑碧璽、紅寶石。
📍適合的運動：跑步、腳底接觸大地、瑜珈、去充滿樹木的地方摸摸樹幹、多親近大自然。
📍適合調整脈輪的工具：脈輪線香、脈輪精油、脈輪肥皂等等。



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2. 清理與淨化能量場：淨化型水晶

再者，失眠也有可能是因為被負能量干擾，或者是因生活中日積月累的壓力造成能量堵塞，所以透過淨化能量場的方式也能夠幫助睡眠喔！

📍適合的水晶：透石膏、鈣沸石、天使石、次石墨。
📍適合的運動：往野溪瀑布走走、多曬太陽，讓大地為你淨化身心靈。
📍適合淨化的工具：秘魯聖木、鼠尾草、海鹽、淨化蠟燭來淨化長時間所待的空間。



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3. 透過冥想來舒壓與放鬆：冥想型水晶

過於焦慮、緊繃也是造成失眠的原因之一，適當的放鬆休息也是很重要的事情喔！特別推薦一個放鬆身心靈的方式：每天睡前或是早起花個20-30分鐘做一個深度正念冥想，搭配水晶來冥想可以有更好的效果喔！

📍適合的水晶：天青石（強化與高我的連結）、黃鐵礦（促進氣的流動）、太陽石（正能量）。
📍適合的運動：游泳、潛水、腹式呼吸法、按摩、培養其他休閒娛樂（種花、陶藝、樂器、手牒等等）。



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4. 避免月相的干擾：月光石水晶

有些人平常沒有什麼失眠的問題，但在滿月時可能突然會出現失眠的情況。由於地球是被月亮所深深影響的星球，所以月亮潮汐也會默默的影響著我們，我們可以透過特定的水晶來避免被干擾。

📍適合的水晶：各種月光石（灰月光石、白月光石、黑月光石、橙月光石等等）。
📍適合的舒眠方式：下載腦波協調器APP、花草鹽泡澡。



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⚠️ 提醒 ⚠️ 如果是因為精神疾病（例如憂鬱症、焦慮症、恐慌症等等）或是酗酒、毒癮所造成的失眠問題，請尋求正當的醫療協助喔！**因為物質造成的問題需要物質（藥物）來解決。

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